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                        核桃椰奶这些补品到底有没有用
                         
                        http://www.daishan.com  岱山新闻网     2019年2月22日15:56    放大 正常 缩小 打印
                         

                        何首乌核桃椰奶燕窝阿胶对人体的补益价值到底有多大呢真的都是噱头吗昨日记者专访了重庆市人民医院营养科负责人刘莉

                        何首乌

                        有肾毒性私自服用有危险

                        中国药典中介绍何首乌有解毒消痈润肠通便的作用另外何首乌确实有乌发的作用但是作为中药材未经炮制的何首乌具有很强的肾毒性如果长期大量服用会造成肝肾功能的损伤

                        刘莉提醒市民不要私自购买何首乌泡酒或服用特别是肝肾功能不好的人更要慎用即使是经过炮制后祛除毒性的何首乌也必须要经过专业医生对症下药不能盲目服用

                        阿胶

                        补蛋白质不如吃鸡蛋对心血管有好处

                        刘莉介绍阿胶是?#26376;科?#20026;原料加上黄酒蒸煮熬制而成其中对人体最重要是一?#32622;?#20026;硫酸皮肤素的微量元素这是血管壁蛋白多糖的主要成分补充这种元素对人体的心血管确实有好处

                        如果单纯针对补充蛋白质吃阿胶补蛋白质确实不如吃鸡蛋虽然每100克阿胶中含有至少60克但人不可能直?#37038;?#29992;未经加工的阿胶在经过加工后每100克阿胶加工制品中含有的蛋白质很少相比起来和一个鸡蛋差不多但按性价比来说鸡蛋性价比高很多

                        在中国药典中阿胶是明确被列为药物的它有补血?#26691;?#28070;燥止血的功效用于血虚萎黄眩晕心悸心烦不眠肺燥?#20154;ԡ?/p>

                        椰奶

                        不含植物雌激素没有丰胸价值

                        刘莉介绍目前?#32431;?#26928;奶就是椰子水和牛奶的混合物市面上一些椰汁甚至没有用牛奶而是用的奶精那么椰奶含有的成分也就是椰子水和奶的成分目前没有研究证明两种成分混合能产生雌激素

                        一些植物确实具有丰胸效果例如大豆大?#36141;?#26377;大豆异黄酮这是植物雌激素但椰子中并没有植物雌激素

                        燕窝

                        含有蛋白酶补充蛋白质不如瘦肉

                        燕窝中含有蛋白酶和其他蛋白质不同蛋白酶可以促进人体内蛋白质的分解补充人体蛋白质不足提高免疫力但是目前燕窝在市面上的价格和它本身价值是完全不符合的太虚高了

                        刘莉介绍补充蛋白质有很多方法鸡蛋瘦肉等食物内都含有大?#24247;?#30333;质燕窝和这些食物比起来并没有太大不同以性价比来说燕窝性价比太低

                        另一方面一个正常人只要每天食物搭配均衡日常摄入的蔬菜肉类等就已经能够满足蛋白?#24066;?#27714;

                        核桃

                        对大脑有益多吃易患高血脂

                        刘莉介绍核桃中的n-3脂肪酸含量丰富100克核桃中n-3脂肪酸的含量可高达9克这种微量元素确实对大脑健康很有好处实际上多数坚果类都富含n-3脂肪酸例如杏仁榛?#21360;?#33136;果等这并不是核桃特有?#22902;?#24449;

                        刘莉建议正常人每天可以食用不超过3个核桃吃多了反而没有好处因为核桃是高油植物长期大量服?#27809;?#36896;成血脂的升高所以有高血脂高血压的人反而要少吃核桃另外嘌?#39135;?#26631;痛风病人同样要少吃

                         
                        来源新华网作者记者 石亨编辑徐鼎珂责任编辑李国平
                         

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